Rytm & energi
HydrohexBEAT
Beat följer musiken. Rörelserna byggs ihop till korta serier som återkommer genom passet, så att du hinner lära dig dem och sedan kan släppa tanken och bara köra. Koordinationen är en del av träningen: att hålla takten i vatten kräver mer av kroppen än det ser ut att göra och tiden går fort.
Se Beat-passFokus
Koordination
Intensitet
Jämn puls hela passet
Så känns passet
- Korta serier som återkommer, så du hinner sitta med dem
- Musiken sätter tempot: du behöver inte hålla räkningen själv
- Ingen danserfarenhet behövs, allt visas på skärmen
Så är passet upplagt
- 1
Uppvärmning
Enkla steg i takt till musiken, så att både puls och rytmkänsla får komma igång.
- 2
Serier
Rörelser läggs till en i taget och sätts ihop till längre block som körs igenom flera gånger.
- 3
Nedvarvning
Långsammare takt och mjuka rörelser genom vattnet innan passet släpper.
Boka din plats
Kommande Beat-pass
Bara Beat visas här. Välj ett pass, så väljer du i nästa steg om du vill träna på månadsmedlemskap eller betala för det enstaka passet.
Hämtar schemat…
Fler träningsformer
Vill du känna något annat?
Flås & uthållighet
CARDIO
Progressiva intervaller som höjer pulsen och bygger kondition: med vattnet som mjukt motstånd.
Läs merStyrka & puls
POWER
Tydliga cirklar, intensiv musik och rörelser som utmanar hela kroppen utan redskap.
Läs merRörlighet & flow
MOVE
Funktionella helkroppsrörelser med fokus på kontroll, rörlighet och ett jämnt träningsflow.
Läs mer